Olà.
Em primeiro lugar quero pedir desculpa por estar tanto tempo ser publicar neste blogge, mas esta semana não tem sido facil conjugar a vida familiar, profissional,treinos e tempo livre.
Asssim sendo a semana que passou foi uma semana de treinos pouco intensos, no sentido de recuperar o melhor possivel para um novo ciclo de 4 semanas de treino ao mais alto nivel.
Na segunda feira fiz um teste dos 400 mts de natação e retirei ao meu recorde pessoal cerca de 20 segundos, o que significa que os treinos tecnicos de natação que tenho feito estão a dar resultado.
Esta semana de treinos vou começar a fazer treinos na bike de triatlo e tambem treinos de transição bike/corrida, para começar a habituar o corpinho às tansições.
Atè breve.......
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