Olá.
Mais uma semana de treinos concluída dentro do
previsto.
Durante a semana os treinos correram muito bem
sempre com boas sensações e muita disponibilidade.
No final da semana realizei cerca de 14 horas de
treino distribuídas da seguinte forma (bike 7H30 /Run 4H30/Swim 2 Horas).
No sábado tinha programado uma avaliação física
especifica para corrida. Esta avaliação é importante para se poder observar a
evolução neste segmento, com vista a alterar os parâmetros iniciais e perceber
qual o aspecto que tenho de melhorar na corrida.
Foto do teste.
No final do teste estava muito satisfeito porque
a evolução foi bastante positiva e significa que estou no bom caminho no que
diz respeito ao planeamento e às intensidades que devem ser aplicadas nos meus
treinos.
Quando receber o relatório coloco aqui os resultados.
Até breve ....
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