Olá
mais uma vez.
Desde
da última vez que escrevi neste blogue já passaram 16 dias de treinos.
Neste
espaço temporal realizei 26 treinos, num total de cerca de 40 horas e 938 km percorridos.
Os
treinos têm corrido muito bem, estou psicologicamente muito forte para
continuar a treinar de forma consistente para no final conseguir estar na minha
melhor forma possível para encarrar o meu objectivo final.
Nesta
fase já entrei no treino específico. Os treinos começam a ficar cada vez mais compridos,
mais intensos e com períodos de recuperação mais pequenos, para começar a
habituar o corpo a ter que recuperar o mais rápido possível.
No
domingo passado fiz o primeiro treino de bike de triatlo acima dos 200 Km. O treino
foi efectuado sozinho num percurso plano e dentro da minha zona de treino nº 2
e serviu essencialmente para treinar o psicológico.
O
final do treino senti-me muito bem e psicologicamente aguentei muito bem as
cerca de 6H30 seguidas de treino.
Link
do treino.
strava - treino 200 km
Foto
do treino.
Neste
momento só faltam 26 semanas (184 dias) para a realização do meu objectivo.
Como
preparação tenho previsto realizar em 23 de Abril de 2016, um Half-Ironman, em Sevilha,
que vai servir para avaliar a minha preparação em ambiente de competição.
Pelo
meio ainda vou participar em algumas provas de triatlo (campeonato nacional de
triatlo) de distância curtas no sentido de treinar essencialmente os aspectos
das transições e tentar nos sectores de natação, aprender a nadar nos pés dos
atletas que vão a minha frente.
Até breve…..
Carlos Maia
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