Como este triatlo é muito curto, a minha participação tinha como objectivo treinar alguns aspectos, como treinar a transição da natação para o ciclismo e a transição ciclismo corrida.
Como não tinha objectivos competitivos, realizei o sector da natação com calma e descontracção, no sentido de tentar nadar sempre com boa técnica e ganhar experiencia em nadar no mar com alguma agitação. O tempo total que fiz a percorrer os 750 mts foram 15 minutos.
Depois de nadar, treinei a transição natação ciclismo, que não me correu muito bem, porque demorei muito tempo a calçar as sapatilhas de ciclismo, porque tinha os pés muito molhados.
No sector de ciclismo andei um pouco forte e acabei por fazer os 20 km sempre sozinho, pois os grupos que ia apanhando tinha todos um andamento mais fraco. Fiz o tempo de 29 minutos.
Depois do ciclismo fiz a transição para a corrida. Esta transição já correu bem e sem qualquer problema.
Na corrida estabeleci que iria correr no máximo com o batimento cardíaco até 155 Bpm.
Cumpri o estabelecido e fiz no total 22 minutos.
No final da prova fiquei em 15º classificado do meu escalão.
Fotos da prova.
Sector ciclismo
Sector Corrida
Até lá carga para cima.....
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