Olá a todos.
A semana que passou foi
caracterizada por momentos menos bons. Talvez tenha sido a pior semana de
treinos desde que iniciei a minha preparação.
Na terça-feira a minha lesão da
coxa direita agravou-se e praticamente não me deixava correr mais do que 10
minutos.
Resolvi ir a um fisioterapeuta
pedir uma opinião e ele disse-me que pelos sintomas, as dores eram devido ao
encurtamento do músculo por causa de uma lesão antiga mal curada.
Resolvi começar com a
fisioterapia. As massagens têm sido muito duras, porque é necessário reparar a
lesão. Ao fim de 5 sessões, fiz o meu primeiro treino para ver se a dor
continuava, felizmente parece que a dor já passou. Vou continuar na
fisioterapia e começar a correr devagarinho para que o músculo possa recuperara
e ficar bom de vez.
Como uma desgraça nunca vem só,
na sexta a noite tive uma intoxicação alimentar que me deixou de rastos. Passei
o sábado praticamente na casa de banho e no domingo tentei dar uma volta de
bike, mas as dores de barriga eram muitas e tive de voltar para casa.
Felizmente já me encontro melhor
e já consigo treinar.
Espero que esta onde de azar
passe e que venham melhores dias.
Abraço e até já....
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