Half-Ironman Sevilha

Olá a todos.


No sábado passado realizei o Half-Ironman de Sevilha.

Esta competição tinha como objectivo averiguar a minha preparação ao longo destes 6 meses de preparação.

A minha estratégia para a corrida seria andar na zona de frequência Limiar Anaeróbio (LA) para verificar como reage o meu organismo dentro desse regime.

Assim sendo vou fazer um resumo de como me correu a prova.

Natação

Foi feita sem fato e correu como previsto, tentei nadar com bastante deslize e sem grande esforço físico, fiz 38 minutos.

 

Ciclismo

O percurso era muito bonito e num tipo de terreno que gosto. Até meio da prova teve sempre algum vento de frente depois o vento abrandou. O início e o fim do percurso foi um pouco complicado porque alguns quilómetros eram feitos dentro de um parque onde apanhamos troços de paralelos, placas de cimento, valas, subir e descer passeios e curva a 180 graus.

Como tinha planeado fiz todo o percurso entre as 155 e 165 Bpm. Durante toda a prova tive sempre boas sensações quer de força quer de disponibilidade.

Quando iniciei o sector de ciclismo estava na posição 264º, no final do sector já estava em 71º lugar.

A única situação que me aconteceu foi que desde que me comecei a alimentar, de cada vez que comia barras ou géis, vinha a boca uma sensação de "Azia". Ao princípio não liguei, mas depois verifiquei que a situação permanecia sempre que ingeria alimentos. Como me sentia bem, estive sempre bem disposto e nunca tive perdas de rendimento, a certa altura deixei de dar importância a situação.

Corrida.

Quando sai do parque de transição para iniciar a corrida, apareceu-me uma dor de "Burro" bastante intensa que não me deixava respirar, o que me levou a por a passo para tentar que a dor ficasse menos intensa e conseguisse respirar. Quando a situação melhorava tentava iniciar novamente a corrida e logo aparecia novamente a dor com muita intensidade e dificuldade em respirar. Esta situação arrastou-se até mais ou menos ao quilómetro 7.

Depois a dor passou para níveis aceitáveis e lá consegui começar a correu continuamente sem para, mas logo que tentava correr um pouco mais rápido a dor começava a intensificar novamente. Assim sendo fiz a corrida toda numa luta constante entre a intensidade da dor e a velocidade da corrida.

Conclusão.

Apesar da prova não me ter corrido como previsto, acho que mesmo assim foi positivo, pois consegui gerir muito bem uma situação que nunca me tinha acontecido, e será mais uma experiencia que fica para o futuro.

Sei que ainda tenho um longo caminho a percorrer até ao objectivo final, mas como eu costumo dizer "Treino difícil combate fácil".