Hoje tenho algum tempo para descrever como esta ser a minha primeira semana deste longo caminho ate ao objectivo final. Desde segunda feira que ando a fazer treinos bidiarios, ou seja, da parte da manhã faço treinos de bike ou corrida e durante a minha hora de almoço faço treinos de piscina ou ginasio.
Com este tipo de treino, tenho sentido algum cansaço depois do jantar, mas penso que com o tempo e com a rotina a coisa vai melhorar.
Hoje o treino foi feito com muita vontade, porque desde julho que nao fazia um treino de bike nos rolos com series ao mais alto nivel.
As series do treino de hoje foram feitas na minha frequencia Z4 (300 watts). No final de cada serie estava de rastos, mas a vontade era imensa.
No final do treino, fui fazer um treino de transição, cerca de 12minutos de corrida.
Senti-me muito bem durante a corrida, o que è bastante positivo para continuar a treinar com vontade e determinaçao.
Amanha de manhã vai ser mais um treino de bike, essencialmente aerobico, mas desta vez na minha bike de TT.
Deixo aqui uma foto do meu cockpit do treino de hoje,
Atè breve....
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